コラム(うつぬけ部)

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[コラム] 島田紳助はやっぱ天才!人間関係でストレスを溜めない考え方名言

今日はかつて島田紳助氏が、「怒らない技術」とでも言うべき「人間関係でストレスを溜めない考え方」について、ダウンタウンの「松ちゃん」こと松本仁志氏と面白おかしくしゃべってたトークについてまとめてみました。 「この考え方を身につけたら・・・」目からうろこです。人間関係で常にイライラしている方にはけっこうためになるお話ですよ!
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[コラム] I’m a Loser ! (私は敗北者!)

世の中には、何をやってもうまくいかず、「自分はダメな人間だ!」と自信を失っている人が少なくない。 それは実は、日本人だけに限ったことではなく、世界をみても、人口のおよそ10%程度の人が、常にうつ病を抱えているんだそうだ。 かくゆう、私自身も、世界のその10%程度の中の一員ってことになる。
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[コラム] 自律神経と”気持ちいい”関係!失調の症状と整える鍛え方や習慣

大人の発達障害やうつ症状にも、かなり深い関係がある「自律神経」。 自律神経ってよく聞くけど実は詳しくはあんまり知らないなぁ…という人は意外に多いのではないでしょうか。 お恥ずかしい話、私がまさにその一人です。 そこで今回は、たまたま読んだ自律神経に関する本がためになったので簡単にまとめてみました。
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