◆うつぬけ部

アドラー心理学

アドラー心理学まとめ!「主体論」とは?運命に翻弄されなくなる方法!

アドラー心理学まとめシリーズ、今回は、「主体論」について自分なりにまとめてみました。 突然ですが、あなたは、「運命」を信じていますか? 運命に翻弄されなくなる方法があったら知りたくないですか?!
アドラー心理学

アドラー心理学まとめ!「認知論」とは?1マイル4分の壁を超えろ!

アドラー心理学まとめシリーズ、今回は、「認知論」について自分なりにまとめてみました。
コラム(うつぬけ部)

[コラム] 島田紳助はやっぱ天才!人間関係でストレスを溜めない考え方名言

今日はかつて島田紳助氏が、「怒らない技術」とでも言うべき「人間関係でストレスを溜めない考え方」について、ダウンタウンの「松ちゃん」こと松本仁志氏と面白おかしくしゃべってたトークについてまとめてみました。 「この考え方を身につけたら・・・」目からうろこです。人間関係で常にイライラしている方にはけっこうためになるお話ですよ!
本(うつぬけ部)

人生ドラクエ化マニュアルを読んでみた感想/要約

ゲームの三大要素とは・・・ 1つ目は●●であり 2つ目は●であり 3つ目は●●●である。 そして、 「ゲームの三大要素」をもし自分の人生に当てはめると・・・ ちょっと気になる~って方はこのまま続きをぜひどうぞ。
コラム(うつぬけ部)

[コラム] I’m a Loser ! (私は敗北者!)

世の中には、何をやってもうまくいかず、「自分はダメな人間だ!」と自信を失っている人が少なくない。 それは実は、日本人だけに限ったことではなく、世界をみても、人口のおよそ10%程度の人が、常にうつ病を抱えているんだそうだ。 かくゆう、私自身も、世界のその10%程度の中の一員ってことになる。
うつ病

うつは甘え?焦りは禁物?!解消するための対処法!

うつ病を解消するためには、いったいどんな対処方法があるのか? 本を読み漁り、ネットでググり、いっぱい調べてみて、これは良さそうだ!これならできそうだ!と思ったものをご紹介します。
コラム(うつぬけ部)

[コラム] 自律神経と”気持ちいい”関係!失調の症状と整える鍛え方や習慣

大人の発達障害やうつ症状にも、かなり深い関係がある「自律神経」。 自律神経ってよく聞くけど実は詳しくはあんまり知らないなぁ…という人は意外に多いのではないでしょうか。 お恥ずかしい話、私がまさにその一人です。 そこで今回は、たまたま読んだ自律神経に関する本がためになったので簡単にまとめてみました。
うつ病

[音楽]うつ病で辛い苦しい時の過ごし方①何も出来なくなってしまった時におすすめしたい1曲

このブログでは、私自身が鬱でしんどい時に「試してみてなんとなく良かったかも…」とか、「気のせいかもしれないけど、ちょっと効果があったかも…」と思ったコトやモノを「うつ病で辛い苦しい時の過ごし方シリーズ」として少しずつ紹介していこうと思います。 今回は、その1つ目として、「何も出来なくなってしまった時におすすめしたい1曲」を紹介してみようと思います。 もしかしたら、今、とっても苦しい状態のあなたのお役に立つかもしれません。
うつ病

[ラジオ]うつ病になりやすい人の特徴やおすすめのケア方法、心の病に対する日本の現状とこれから

今日は、その加藤諦三さんの別のyoutubeチャンネルで、うつ病になる人の特徴とか、おすすめのケア方法とか、心の病に対する今の日本の現状とか今後のあり方などについて「健やかなこころ」と題してお話をされているラジオについてのまとめです。健やかなこころ」は結構おもしろかったお話の1つですよ。
本(うつぬけ部)

[おすすめ本]フランクルの夜と霧【新版要約】内容あらすじ、名言、読書感想文まとめ

フランクルの夜と霧 新版を読んだので、備忘録として簡単に、本の内容あらすじ、名言、読書感想文などをまとめてみました。
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